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如何正确使用精油来减肥

精油是一种从植物的花、叶、茎提取的物质，它有很强的发挥性，所以时候用完了要赶紧把盖子盖住，它的功效也很多，其中之一就是减肥了，它因为能与脂肪燃烧，可以促进新陈代谢，所以很多人都用它来瘦身，那么瘦身精油该如何使用精油呢？一

产后减肥“减”什么你知道吗

产后减肥＆ldquo；减＆rdquo；什么你了解吗？虽然很多的产后妈妈都有减肥的意愿与需求，但是大家对于产后减肥究竟应该减什么并不是非常的了解，专家指出这样就会影响到大家的减肥计划，甚至有可能会伤害到大家的身体。专家指出

产后减肥哪些原则是宝妈一定要遵守的

很多的宝妈都有进行产后减肥的需求，专家也提醒宝妈们产后进行减肥一方面能恢复身材，另一方面对于大家的身体健康也有好处。但正是因为这样，宝妈们在进行产后减肥时一定要慎重，避免进行误区。关注产后减肥，专家提醒宝妈们有一些原则是

五种最有效的懒人减肥法让你轻松瘦

都说减肥没有捷径，但是选择科学的方法可以提升减肥效果，让减肥更快速。一些人觉得减肥太辛苦了，萌生了偷懒的想法，那么有没有懒人减肥方法呢？小编给大家整理了最有效的懒人减肥法，让我们一起来了解下吧，可以让肥胖人士轻松恢复好身

减肥难以成功？8个技巧别错过

虽然现在很多人都在减肥，但是真正减肥成功的人却并不多。正是因为这样，很多的减肥者都感叹：减肥真难！减肥确实不容易，但是真正导致大家减肥不成功的原因却是没有找对方式。如今各种的减肥方式层出不穷，而并不是所有的方式都适合大家

睡眠不好为什么会导致肥胖

都市人的睡眠时间较少不固定，特别是年轻一族，因素多种，每天正常的保证睡眠，对健康是十分有益的。睡眠不仅是一种基本的生理需求，更是心理需要。人们每天面对不同的压力很容易影响睡眠，睡眠的质量不好身体会感到的疲乏、头疼影响生活

怎么会越忙越胖？办公室5招消除过劳肥

不是说辛苦就能瘦吗？为什么工作压力那么大，那么辛苦，身材却越来越肥呢？如果你是这样，那你可能是＆ldquo；过劳肥＆rdquo；。＆ldquo；过劳肥＆rdquo；可以说已经成为了现代人身材走样的一种＆ldquo；通病＆

脸部肥胖的朋友看过来多练这几个瘦脸瑜伽让你拥有锥子脸

在这个以瘦为美和看脸看身材的年代，脸部对于一个人简直太重要了。在生活中有的朋友面部皮肤粗糙无光泽，整个人看起来没精神，其实想改善这种情况很简单，只需要学习一些简单的脸部瑜伽方法，就可以使脸部皮肤更加光滑，还有助于改善轮廓

2010年三大主流激光美肤术秋冬

你还在为肌肤的问题犯愁？＆mdash；＆mdash；还在每天不厌其烦的擦瓶瓶罐罐？有效果么？---2010年三大主流激光美肤术秋冬＆ldquo；进补＆rdquo；大体验，让肌肤涣然新生系列报道●光子嫩肤●黑脸娃娃●像素激

产后孕妇如何减肥教你5个瘦身动作

我们知道很多女性生完宝宝以后，身材会出现严重走样，原来纤细的小蛮腰消失不见取而代之的是臃肿的水桶腰。其实为了身体健康，产后瘦身还是很有必要的。如果女性朋友们觉得产后自己感觉不错，不妨可以尝试以下5个快速瘦身的动作，助你快

产后如何瘦身性感身材只要4招

很多女性为家庭付出很多，尤其是在生完孩子后，原来自信的身材一去不复返，取而代之的就是各种赘肉，因此很多女性都会产后瘦身，产后如何瘦身要有正确的原则，不能盲目瘦身。妈妈在产后要注意饮食合理，争取在产后六个月这黄金阶段进行瘦

芦荟能减肥？推荐四款芦荟减肥偏方

芦荟相信大家都不陌生，很多人知道芦荟可以去除脸上的痘印。很多洗面奶都含有芦荟的成分。不仅如此，芦荟能应用在食品、药品、美容品等多个方面。下面就让我来告诉你所有关于芦荟的点点滴滴吧。看一下芦荟都有什么功效，是都能帮助大家减

针灸减肥注意这些瘦出一道光

你的肥胖是不是让你身边的朋友远离你呢？你的肥胖是不是让你男朋友跟你说分手呢？因此，现在的小姑娘是非常注重自己的身材的，但是呢，由于现在的人们是非常的注重自己的健康的，那些不健康的减肥烦方式已经被淘汰啦!针灸减肥成了

月经期吃什么减肥这些食物营养又瘦身

我们都知道月经期是女人的一个特殊时期，这个时候身体消耗最大，食用食物是不容易发胖的，是女性不能错过的减肥好时期。既然是这样，月经期吃什么减肥并且还能保证能量充足呢？我想这是很多小伙伴都想知道的，下面就让我们一起来探索吧！

冬季减肥，只需吃对低脂食谱

在寒冷的冬季，很多人会想多摄入热量来御寒，总认为冬季脂肪好消耗所以管不住自己总吃一些油炸或者味重的食物，孰不知这样会更容易长胖。但是如果你不想放弃口中的美食，不用担心，今天小编我给各位MM带瘦身福利来啦。只要吃对三几款低

5道含醋美食美味又减肥

食疗减肥是最健康有效的减肥方法，那么吃什么容易减肥呢？醋是一个不错的选择，食醋减肥，顾名思义就是利用醋帮助我们减肥，但是又不像表面那么简单，所以，小编想在这里跟大家介绍轻松减肥—食醋减肥法，大家一起看下吧。1、花生醋方原

三大秘籍轻松甩脂减小肚腩

现在上班一族的女生们，由于每天八小时长时间久坐不动，因此，肚子容易积聚脂肪，造成了小肚腩。到底该如何对付这些小肚腩呢？今天，小编就像大家介绍三大对付小肚腩秘籍。上腹聚脂：身体的新陈代谢率降低，加上平时缺乏运动，而且喜欢吃

怎么瘦大腿跟臀部这样做拥有完美曲线

爱美的女孩都希望拥有翘臀长腿，但是腿部和臀部的赘肉是很难减下去的，想要拥有未必那么容易。那么怎么瘦大腿跟臀部呢？其实方法还是很多的，今天小编就带大家学习如何瘦这两个部位，让你分分钟拥有曼妙身材。赶快让我们一起来看看吧！向

通过抽脂减肥的方式瘦腿需要花费多少钱

修长笔直的双腿是很多人向往的，但是现实中很多人的腿部都存在这样或者那样的肥胖问题，严重的影响了大家的整体美感。如何才能瘦腿呢？很多的朋友都有这样的疑问，其实想要瘦腿，方式自然是有的，今天小编就向大家介绍一下抽脂瘦腿的方式

药物治疗中老年肥胖治疗

若饮食控制和增加活动量均不见减肥效果时，可用药物辅助。可在医生的指导下选择合适的药物。1．苯丙胺类。兴奋下丘脑饱觉中枢抑制食饵中枢，以抑制食欲为主，不宜长期使用。有兴奋中枢神经及交感神经作用，引起失眠、心率加快、血压增高

三个减肥误区可能会让减肥事业停滞不前

说起减肥，大家的热情还是比较高涨的，尤其是前期，都希望自己能够快点瘦下来，然而减肥一段时间却没什么效果，这让人失去了信心。为什么减肥没有效果呢？小编认为可能是陷入了减肥误区，没有找准正确的方法，大家一定要注意下面这些减肥

想中药减肥快来试试这几款中药减肥瘦身汤

在当下以瘦为美的审美观已经深入人心，爱美的朋友总想通过这样或者那样的减肥方式让自己的身材变得苗条好看。目前市场上流行很多减肥方式，虽然说中药减肥有很强的效果，但都说是药三分毒，大家还是要注意一下的。在这里小编要跟大家介绍

夏季减肥新方法:冲浪减肥

一天10分钟4周拥有光滑玉臂冲浪如何减肥？1、瘦臂当我们寻找海浪时手臂的作用相当于桨，而为了保持平衡，手臂的作用又会转变为平衡竿。这一连串的动作，都会使你上臂的肱二头肌和肱三头肌变得非常漂亮。2、瘦腹初学者俯卧在泡沫板上

外科减肥手术成功率低

最近召开的北美放射医学协会年度大会上，与会研究者认为：＆ldquo；严重肥胖患者接受外科手术治疗后，经常有各种合并症发生。＆rdquo；研究人员收集了美国克利夫市医院的335名有肥胖手术史的患者的资料，发现术后57名患者

八守则让你午餐狂吃不胖

有人喝水都胖，有人却狂吃午餐也不胖，你想正确吃饭并且快速减肥吗？请按照以下八个准则，保证让你舒舒服服就减肥。标准： 1、严格控制夹菜量，即使是人间难得的美食也决不过量。2、用油少的蒸、煮

专家介绍3种消肿减肥茶制作方式

减肥大家会采用什么样的方式呢？随着减肥热的持续升温，如今减肥的方式是越来越多了，想要减肥的朋友有了更多的选择机会。喝茶减肥是现下非常流行的一种方式，不少的减肥者都对此感兴趣。但是减肥专家提醒大家，减肥茶不能乱喝，如果大家

普洱茶减肥注意7点健康享瘦不怕反弹

普洱茶有强大的刮油效果，所以普洱茶减肥法一直以来深受减肥人士的欢迎。但是要想效果好，还需要注意饮用的方式方法，注意以下7点，才能让你健康享瘦不怕反弹!普洱茶减肥注意7点健康享瘦不怕反弹1.冷冻后能去味由于普洱茶有种特别的

多吃柚子！冬天减肥又补水

对于女性来说，冬季吃柚子还有清热解毒、通便利尿、养颜的作用。此外柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、养颜护肤等功效，是最理想不过的办公室零食。柚子之肉与皮，均富含枳实，新橙皮和胡萝卜素，B族维

减肥者应该如何利用哑铃健身

对于喜欢通过运动运动减肥的朋友来说，哑铃对于哑铃大家一定不陌生。但是大家是否清楚应该如何利用哑铃健身呢？很多减肥者都会使用哑铃，但是因为不知道正确的方式，大家在练习的过程中往往会受伤，这样会伤害到大家的身体健康。今天小编

明星榜样 大S透露又瘦3公斤秘诀

导读：大s又有新瘦身秘诀了，在台北出席综合品牌秋冬服装秀的大s，自爆近期又减肥3公斤。传闻她与何先生产生爱情，莫非是为“伊”消得人憔悴？运动也有助于塑造完美身材这不禁让人怜香惜玉：身材极度标志的大s能否经得起这般折腾？一

甜食吃太多更容易疲劳

当感到疲劳的时候，你会选择什么食物呢？一部分人认为，累的时候就应该多吃一些富含糖分的食物，血糖值上升以后才能有精力；也有一部分人认为，累的时候多吃点肉，才会更有力气。但实际上，疲劳的时候吃富含糖分的食物，只会招来慢性疲劳

热量能量表－－奶制品

（一）、炼乳（甜,罐头）的营养成分列表（每100克中含）相关热量能量表查询：果实类，肉类，海鲜类，蛋类，主食类，豆类，奶制品，薯类，蛋糕，蔬菜类，蜜饯类，菌类成分名称含量成分名称含量成分名称含量可食部100水分（克）26

浅谈使用美白产品有哪些误区

夏天来啦，清爽短袖、小吊带、魅力短裙，又到了mm们可以尽情打扮自己的季节。可是，冬日里细心照料的肌肤却蒙上了一层暗沉，再精心的打扮也遮掩不了肌肤问题。每个妹妹都希望拥有白皙漂亮的肌肤，但是事实总是那么不仅人意，于是用尽各

怎么减肥才健康 4个方面要牢记

怎么样减肥才健康呢？健康专家提醒大家注意，减肥的目的不仅仅是为了获得好身材，更是为了身体的健康。因此在减肥方式的选择上大家一定要慎重，要选择健康的减肥方法。那什么样的减肥方法才是健康的呢？相信不少的朋友都有这样的困扰，下

潜水员的海底总动员

许多会潜水的人把海底称为天堂或者仙境，那么水下的世界到底什么样？是《泰坦尼克号》里的海那样神秘、遥远、黑暗、令人畏惧，还是像《海底总动员》里那么绮丽、美妙、充满温情？穿上脚蹼，背上气瓶，自己去看吧!说实话，能迈出这一步相

蜂蜜水,好喝又减肥！

蜂蜜水减肥法是指每天喝蜂蜜水或者是含有蜂蜜的茶代替一日三餐，这是一种非常不错的减肥方法，很快就能瘦下来了，下面小编就讲一下怎么用蜂蜜水减肥。蜂蜜中含有大量的葡萄糖和果糖，这两种糖分很容易被身体吸收，并且在吸收后不会转化为

人人减肥网减肥药排行榜分享素食减肥食谱

越来越多的人通过吃素这种饮食减肥方法来进行自己的瘦身计划。但是专家指出，并非吃素就一定能减肥，还需要注意很多饮食减肥细节才能健康减肥。下面就让人人减肥网减肥药排行榜（http://www.renrenjianfei.co

补钙可减肥

田纳西大学的研究人员研究发现,高钙低热量饮食比低钙饮食能助肥胖实验鼠以两倍的速度减肥.他们认为饮食中高水平的钙能抑制储存脂肪的激素起作用.在最近召开的2000年实验生物学会议上,田纳西大学的迈克尔·泽摩尔博士说:“饮食中

风靡韩国最有效的运动瘦腿操

韩国人注重礼仪风尚，良好的仪态及体型是现代韩国MM所推崇的，在这里，我们特别举例能够舒展身体，让身姿更加挺拔的辅助运动，在看电视剧的同时，也可以顺便塑身哦！美体操1：韩国MM瘦大腿美体操瘦大腿美体操仰卧在地板上，腿抬高至

搭乘公交四个运动轻松减肥

怎样才能减肥？很多MM都会这样问，其实，生活中时时刻刻都是减肥的机会。每天上下班坐公交地铁记住4个小动作，让公交地铁沿路瘦身不停。搭乘公交四个运动随时随地轻松减肥怎样才能减肥一：多走一站走路减肥姿势很重要每天上下班途中，

三个动作瘦腿马到成功

如今小脚裤、铅笔裤、修身裤、打底裤正当道，眼看马上又要到了穿裙子的季节了，腿部经过一冬的堆积，似乎又变胖了，势在必行。水瓶瘦腿动作第一步：两只手分别拿一个装半瓶水的饮水瓶，两只手臂自然垂下，放于身体两侧。双脚稍微与肩同宽

如何治疗肥胖症状肥胖的朋友看过来

说起肥胖，大家应该知道肥胖会给身体带来很大的健康危害，不仅仅是影响个人整体外在形象的问题了，严重的话可能会诱发各种疾病如糖尿病、心脏病、各种癌症等。那么得了肥胖症应该怎么办呢，治疗肥胖有什么比较好的方法吗。带着这些问题，

如何消除腹部赘肉小肚腩

只要你在生活细节上能保持良好的习惯，即能达到腹部减肥的目的！1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜减小腹离不开全身减肥，因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外，多吃

想要暴瘦该怎么做试试这些减肥方法

在大家生活中总是因为肥胖问题，一直都是在为减肥困扰，可能一些火爆的减肥方法，在坚持了几天后又放弃了，减肥是一个过程，也是放弃又开始的一件事情。很多人因为长期不运动，导致脂肪不断积聚在机体内，这样的身材就是肥胖的，面对这些

熬夜可以减肥是真的吗

经常听很多熬夜的人说熬夜可以减肥，所以熬夜中的人又有了一个好的理由。那么熬夜真的能减肥吗？为什么会有这种说法呢？下面大家跟小编一起来了解下吧!熬夜能减肥吗1、熬夜变瘦是显而易见的大多数现代白领都有熬夜晚睡的习惯。我们不难

男人减肥有那么难吗这么做让你一周瘦2斤

在这个以瘦为美的时代，减肥瘦身再也不是女生的专利，现在越来越多的男性朋友也加入到了减肥的队伍中来。很多人将减肥作为一种健康的生活方式，当你把减肥当做生活方式的时候，那么应该如何安排自己的瘦身饮食呢，下面跟小编一起来看看吧

瘦脸的窍门有哪些

圆嘟嘟的脸虽然很可爱，却不是审美标准之一。V型瓜子脸成为现在美女的追求。那么远离圆饼脸应该怎么做呢，一起来看看文章吧。1、正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使你吃的再少也会觉

水果含糖量知多少？减肥人士要知道

水果种类多，如果在减肥期间，可要谨慎选水果。不少水果含糖量很高，在减肥时期尽量少吃，选择含糖量低的水果会比较好。水果含糖量知多少？小编列举了一些常见的水果，一起来看下具体是属于哪一种类型的。高糖：荔枝每杯荔枝的含糖量是2

小腿粗别担忧每天只需拍一拍让你拥有纤细小腿

对于完美身材的追求是很多爱美朋友永不停止的追求，很多MM上半身身材很匀称，但小腿却跟一个油坛子一样向外突出，严重影响穿衣服的美观度，而且对于自己的整体形象也大打折扣，那么到底有没有简单有效的方法快速甩掉小腿的赘肉呢，下面

暴饮暴食我会导致体重增加

暴饮暴食过后，体重可能会增加两至三磅，这时的你不用太担心，增加的体重大部分都是水份，并不是脂肪。但是，食量比平日吃得多，不免会摄取过多的钠，钠会滞留水分。而吃入过多的碳水化合物，身体则会以糖原的形式存于肌肉中。一两天后，

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